心地よさを大事に健やかに暮らすしつらえの手順一つ目
寒さ暑さを取り除くためにまず何を考えますか？
温かいものを口にしたり、カラダをさます食材を摂る事は
ILスキンクリア
事実、季節の作物を食べることでカラダが喜び
冬は暖かさ、夏は涼しさをもたらします
何より美味しいはうれしいですね
ワタシも食べることが大好きです
暮らしの設計者として、住まいのことを考えると
ワタシはまず最初に
おひさまと仲良くすることを考えます
なぜなら、
おひさまからの熱（冬の温かさ、夏の暑さ）は、晴れている日中はずっとふりそそいでいます
ずっと温めてくれるし
ずっと暑くしてしまうのです
うまく住まいと暮らしの智恵で調整できたら、ワタシたちに心地よさの手助けをしてくれるでしょう
仲良くなるために大事なのは相手を知ること、人や動物、植物なんでもそうですね
おひさまの場合は、おうちに対して
寒い時期にどこにいて
暑い時期はどこにいるか
しっかりと知る事がとっても大事になります
夏はほぼ真上
冬は南に傾いて動きます
おひさまはどこにいるのか
ちょっと確認しましょう
右の絵を見てください
季節と時間によっている位置が
違うことが分かります
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冬はしっかり取り込み
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冬は家の中で日向ぼっこ出来れば
ここちよさそうですし
夏の暑さも、日差しによる影響が最も大きいのです
そして、太陽の位置を確認しながら建物のかたちを整えていきます
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しっかり冬は住まいの中に取り込んで
夏は屋根や壁で遮ります
この手順を経ることでおひさまと仲良く過ごすことが出来るのです